Ma kā mākou wahi hana, manaʻo mākou he pono nā mea a pau e hana i nā hola lōʻihi ma ke pākaukaupākaukau kū hiki ke hoʻololi ʻia.Loaʻa i nā hale hana kū i nā pono olakino, akā hiki iā lākou ke hoʻonui i ka huahana a mālama i nā pilikia olakino lōʻihi i lawe ʻia e ka noho lōʻihi.
Ua aʻo mai ka ʻike iā mākou i ke koʻikoʻi o nā pākaukau kū i ka wahi hana, a ua hāʻawi mākou i kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo e pili ana i ka hana ʻana iā ʻoe.
Ola Ola
Ua pili ka lōʻihi o ka noho ʻana i nā pilikia olakino e like me ka momona, ka maʻi diabetes type 2, a me ka maʻi cardiovascular, e like me ka nui o nā noiʻi.Ua hōʻike ʻia ʻo ka hoʻohana ʻana i kahipākaukau hāpai pneumaticno ka hoʻokō ʻana i nā kūlana like ʻole he nui nā pono olakino, me ka haʻahaʻa haʻahaʻa o ka momona, ka maʻi puʻuwai, a me kekahi mau ʻano o ka maʻi kanesa.
Hiki iā ʻoe ke hoʻonui i kāu puhi calorie i kēlā me kēia lā, hoʻoponopono i kou kūlana, a hoʻohaʻahaʻa i kou manawa e loaʻa ai nā pilikia olakino ma ke kū ʻana no kahi manawa pōkole i kēlā me kēia lā.
Hoʻonui i ka Huahana
Eia hou,nā kahua hana kū pneumatichiki ke hoʻonui i ka pono o ka hana.Ua hōʻike ʻia ka noiʻi ʻana ʻo ke kū ʻana i ka wā hana e hoʻonui ai i ka noʻonoʻo a me ka ikaika, e hopena i ka hoʻopuka hou a me ka hoʻemi ʻana i nā haunaele.
ʻO kahi pākaukau e piʻi aʻe e ʻae iā ʻoe e kū i ka wā e hana ana e hoʻomaikaʻi i kou makaʻala a me ka hoʻopili ʻana, e hoʻonui ai i kou kiʻekiʻe o ka noʻonoʻo a me ka noʻonoʻo.
Hoʻomaikaʻi ʻia ke kūlana
Ma waho aʻe o ke kōkua ʻana i ke kūlana, hiki i nā pākaukau kū ke hoʻohaʻahaʻa i ka pilikia o ka ʻeha hope a me nā pilikia pili i ka posture.Hoʻohana ʻia kou mau ʻiʻo koʻikoʻi ke kū ʻoe, e kōkua ana i ka hoʻopololei ʻana i kou kūlana a hoʻomāmā i ka ʻeha ma kou kua.
Eia kekahi, he nui nā papa kū i nā koho hiki ke hoʻololi ʻia, no laila hiki iā ʻoe ke loaʻa ke kiʻekiʻe kūpono no kāu mau koi kūikawā a me kou kūlana.
E maʻalahi e hoʻohui i kāu wahi hana
Nui nā hoʻonā papa kū i hiki ke hoʻohui maʻalahi i kāu keʻena hana o kēia manawa, inā ʻoe e hana mai ka home a i kahi keʻena maʻamau.No ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka hoʻololi ʻole ʻana, he hiʻohiʻona o nā pākaukau uila a me ka pneumatic ke kōkua hoʻokiʻekiʻe ikaika.
Hiki ke hoʻoneʻe a lawe pū ʻia me ʻoe nā pākaukau kū i hoʻokomo ʻia nā casters, e ʻae iā ʻoe e hoʻololi maʻalahi ma waena o ke kū a me ka noho ʻana a hoʻololi i nā wahi i ka lā.
Pono nā pākaukau kū no ka poʻe e hoʻolimalima i nā hola lōʻihi e hana ma kahi pākaukau.ʻAʻole wale lākou e hāʻawi i nā pono olakino he nui, akā hiki iā lākou ke hoʻonui i ka huahana a kōkua i ka pale ʻana i nā pilikia olakino e pili ana i ka noho ʻana no nā manawa lōʻihi.
Ka manawa hoʻouna: Dec-29-2023